18/09/2023. “Noi sappiamo cosa ci ostacola nel cammino verso la felicità. Abbiamo ben chiara la sofferenza e sappiamo da cosa derivino i piccoli muri. A volte siamo noi stesse a crearli; a volte la vita ci mette di fronte a sfide durissime. Ma la nostra consapevolezza, il nostro Maestro interiore, ci parlano sempre, nelle piccole intuizioni e nelle manifestazioni più palesi”.

Scrive così Giulia Antonini, insegnante, tra molte altre cose di Hatha Yoga, nel suo libro dal titolo Lo Yoga delle emozioni. Piccolo manuale per l’autoguarigione emotiva, testo agile e di facile consultazione che ci suggerisce un modo semplice ed efficace per iniziare un percorso personale e creativo attraverso la pratica dello Yoga, in relazione con l’auto ascolto profondo e con la consapevolezza di ciò che vogliamo eliminare dalla nostra vita.

Le Asana e i Pranayama suggeriti sono legati a stati d’animo positivi specifici, a visualizzazioni e affermazioni sempre piene di gioia, con uno studio approfondito sugli incensi e sui colori delle candele legati a specifici benefici emotivi.